Beweegstudio

Bij de BeweegCoach heb je volgende Beweegmogelijkheden: 1. Vrije beweegmomenten – Cardiotraining
  • hartslaggestuurde cardiotraining
  • persoonlijk krachtprogramma- kaartgestuurd 
2. Beweeglessen
  • onder toezicht van de BeweegCoach
3. Functionele Beweegtraining
  • onder begeleiding van BeweegCoach
  • in kleine groep of alleen (op aanvraag)
Bij de start zijn 2 beweegmomenten tijdens de week een makkelijke manier om je beweegpunten te verzamelen!
Plan deze momenten in je agenda!
Zelfs voor de meest drukbezette mens is dit heel efficiënt en haalbaar.  Je beweegt bij ons in groep (max.24 dus nooit aanschuiven) onder toezicht van uw BeweegCoach, met hartslagmonitoring. Uw persoonlijke pas zorgt ervoor dat de krachttoestellen meteen aangepast zijn aan je persoonlijk krachtplan! De muziek maakt dat de tijd vliegt.

Beweeglessen

Dit beweegprogramma op muziek biedt je de perfecte afwisseling tussen conditie en kracht waarbij alle toestellen en al je spieren aan bod komen. Je beweegt samen, maar toch elk op eigen niveau en volgens jouw persoonlijk beweegplan. De tijd vliegt, je hartslag blijft 48 minuten mooi binnen je ideale hartzone waarmee je flink wat FITT-units verdient.

Functionele Beweegtraining

Wie een hoger Beweegniveau behaald heeft en wat intensiever wenst te “trainen” reserveert dit afwisselend power –core- cardio uurtje! Functionele krachttraining met beweeg-accessoires wordt afgewisseld met cardio tempotraining!   Vraag je Beweegcoach als deze beweegvorm reeds geschikt is voor jou!

Me and my coach

Je wenst thuis op je eentje te trainen en wil de digitale training eens persoonlijk overlopen met je eigen BeweegCoach? Reserveer dan een uurtje persoonlijk bewegen met je coach en oefen samen je beweeg@home programma. Via onze app krijg je wekelijks een aangepast persoonlijk plan.

Beweeg and Go

Outdoor bewegen! Een afwisselend beweeguur waarbij je kracht- en uithouding afwisselend! De coach zorgt elke les opnieuw voor een uurtje beweegplezier buiten de studio muren. We verzamelen elke les aan de BeweegStudio